La versión oficial sobre un fenómeno como la dieta rápida de 7 días para adelgazar afirma que efectivamente perderá peso. Y el peso, por supuesto, no volverá. Y los hábitos alimentarios en sí mismos "vuelven a crecer" útiles. Sí, y tus orejas se volverán suaves y sedosas por la pasta. Hay una opción en la que funcionará la dieta de 7 días.
Su cuerpo está formado por huesos fuertes, articulaciones sanas y mucho músculo, además de muy poca grasa. Come bien, hace ejercicio con regularidad y todo lo que necesita para lucir perfecto es eliminar el exceso de líquido. Sí, en una semana solo puedes "drenar el agua", e incluso así no es necesario. El problema con el "drenaje" es que no es muy saludable, y se puede practicar 1-2 veces al año, e incluso así con el gran objetivo de ganar una competición, por ejemplo. Por el bien de un viaje, digamos, a países exóticos, una graduación o una fiesta corporativa, la gente cuerda no hace esas cosas. Solo porque no tiene sentido. El agua vuelve "a su lugar" literalmente en cuatro horas, la apariencia se deteriora rápidamente. Bueno, popular entre la gente, las huelgas de hambre durante 7 días son la mejor manera de perder el tiempo.
Por qué ninguna dieta de 7 días para bajar de peso rápido funciona
Solo hay un problema con todas estas opciones de menú. Pero es grande. Esta es una sustitución de conceptos. En lugar de conducir a la pérdida de grasa, una dieta rápida causa pérdida de peso, generalmente debido a la deshidratación. Ella también "ayuda" a deshacerse del contenido de los intestinos, lo que también suma un par de kilos a la alcancía desechada. Y todos estos resultados son de muy corta duración. Cuando regresa a cualquier dieta normal, no importa "limpia y correcta" o llena de "violaciones del régimen" condicionales, el peso está regresando rápidamente. Por qué hay peso, se forma un edema muy poco apetitoso, la celulitis "se arrastra" y, en general, toda esta locura realmente te impide darte cuenta de para qué estás en una dieta rápida.
Y hay una categoría completa de mujeres para quienes las dietas rápidas son relativamente indoloras. Se trata de niñas naturalmente delgadas, con un ligero sobrepeso que están en su primera dieta. Siempre que la dieta sea realmente la primera, y antes de eso no descuidaron el helado, la pasta con chuletas y otros pilares de la dieta de la niña común. Y cuanto más joven es la niña, menor es el riesgo. Todo esto no se debe a la discriminación contra los mayores, sino al hecho de que las criaturas jóvenes simplemente tienen niveles más altos de hormonas que son clave para perder peso y mantenerlo, y se recuperan más rápido.
La gente suele pensar que después de 7 días de estrictas restricciones, llegará la felicidad eterna, y la llamada "nutrición adecuada" se observará fácil y naturalmente. Sí, solo que todo esto contradice los mecanismos naturales de autoconservación. Nos empujan a comer en exceso. De hecho, normalmente se "supone" que los seres humanos primero acumulan nutrientes, luego cazan y mueren de hambre, y luego se comen felizmente a la presa, y luego vuelven a acumular. Entonces resulta que esta huelga de hambre se percibe como un período de "caza". Bueno, después de eso, definitivamente verás el "juego" en forma de pastel en cualquier primera cafetería que te encuentres. O sustituya tranquilamente cuatro porciones de arroz integral saludable en lugar de una. El instinto de supervivencia es siempre más fuerte que todos nuestros cálculos mentales sobre cómo seremos delgados y hermosos después de esta dieta.
¿Cuáles son las dietas para bajar de peso rápido de 7 días?
Ciertamente hay mucho que cambiar aquí. Desde "comer agua, beber agua . . . " hasta complejas pseudo raciones, cuya variedad completa consiste en cambiar de lugar diferentes verduras, las dietas pueden, por así decirlo, encontrarse para todos los gustos.
Chocolate
Cómo: Se confían 100 g de chocolate todos los días de la dieta, por lo general sugieren comer chocolate negro, ya que contiene sustancias beneficiosas - antioxidantes, y es rico en teobromina, que mejora el estado de ánimo. Además, puedes tomar tanto café como quieras en una versión y té verde en otra. Como todos han adivinado, la opción del té no es más saludable que la de la cafeína. Y la dieta no funciona debido a las propiedades mágicas especiales del chocolate, sino simplemente porque cualquier huelga de hambre, sea la que sea, puede funcionar a corto plazo.
Reseñas: Las reseñas de la dieta del chocolate están mostrando resultados impresionantes. Sí, sus autores ya deberían haber recibido un premio en el campo de la satisfacción de las necesidades de los ciudadanos comunes, si existiera. Parece que no te rindes con los manjares y pierdes peso. Pero los autores de las reseñas son implacables: el segundo día, los deliciosos chocolates ya no suben, el tercer día sueña con la manzana más simple y el cuarto día generalmente deja todo para sentarse en algo así nuevamente a más tardar la próxima semana. Caminar continuamente en círculos y un riesgo potencial para la salud del sistema nervioso.
Dulces
Cómo: por un día, tanto té como caramelo. Sí, 100 g de caramelos enteros. No quiero comer.
Testimonios: indican que el peso se va, pero todo esto es difícil de soportar. Y la razón no es solo el hambre. Muchas niñas escriben honestamente que la dieta de piruletas contribuyó en gran medida a la exacerbación de la gastritis, la aparición de malestar en los intestinos y se convirtió, en general, en lo último en lo que la niña "se sentó". Después de esta dieta, suele comenzar la llamada "sobrecarga" y la incapacidad de controlar de alguna manera su dieta. En general, sin sabor, sin beneficio, pero ¿qué querías?
Azúcar
Me gusta: para los más vagos y los más pobres. 100 g de azúcar y té. En la descripción de esta dieta, a menudo se menciona que se prescribe a pacientes en un hospital. Pero por alguna razón, se pasa por alto el hecho de que el azúcar en forma de glucosa se administra por vía intravenosa con un gotero. Y, por regla general, nadie bebe tés.
Reseñas: indican que se trata de una dieta hambrienta, que posteriormente también causa dolor de estómago. En general, el hecho de que con la ayuda de esta creación de un autor desconocido alguien pueda perder peso parece bastante dudoso.
Dietas un poco menos dañinas
Al menos hay fibra aquí, lo que brinda a algunos ciudadanos una cierta posibilidad de preservar la salud de su tracto digestivo. Pero, nuevamente, solo aquellos que ya están sanos y no tienen problemas especiales con la conducta alimentaria experimentan "esto" de manera segura y sin dolor.
Cómo: tome 1, 5 kg de manzanas, sandías, pepinos, tomates, calabacines o cualquier verdura que no sean patatas. Y comemos durante el día. Solo un kilo y medio de verduras o frutas seleccionadas. Las bayas también son posibles. Antes de acostarse, se permite un vaso de kéfir, si tiene mucha hambre. Pero las dietas "verdaderas" se consideran una violación.
Reseñas: las más diferentes, desde radiantes positivos en el espíritu de "en tan solo una semana tiré 7 kg, y nada que después de 2 semanas tuve que buscar una dieta para perder 10", a las bastante veraces, donde se habla honestamente de mareos y dediarrea, debilidad e incapacidad para levantarse de la cama con esfuerzo, y otros "efectos especializados". En general, reflejan la esencia del fenómeno: una caída rápida, descomposición, aumento de peso, la búsqueda de una nueva dieta del mismo tipo.
En una semana, pierden peso con varios cereales de 1 vaso de cereal al vapor con agua caliente, se cree que solo esa papilla limpia el cuerpo. Pero estas dietas tampoco están equilibradas. En general, cualquier persona cuerda debe tener cuidado si se le ofrece algo como una pérdida de peso rápida de muchos kilogramos en tan poco tiempo.